再起2021　〜プロジェクト15！〜　４　「プロジェクト１月月間報告！」

（昨年の館山若潮マラソンフィニッシュより）

本当なら本日は毎年新春恒例の館山若潮マラソンの日でしたが・・・

昨年の館山で「99回目のフルマラソン完走」を達成して１年。言うまでもなくあれから１年もフルマラソンから遠ざかってしまっているのですよね・・・😭

さて、2021年も早いもので１ヶ月が過ぎましたが私にとっては"2022"に向けた

プロジェクト15！

です！😆

果たして３日坊主にならずにプロジェクトを進めているのでしょうか・・・😅

初の月間中間報告を行います！！😄

まずは５kmタイムトライアル以外の６項目から見てみます。

・

①体重　本日朝時点で−2.2kg（達成率15.3％）

③年間走行距離　昨日時点で174.7km（達成率5.8％）

④消費カロリー　昨日時点で21,324kcal（達成率7.1％）

⑤腹筋　昨日時点で2,160回（達成率7.2％）

⑥スクワット　昨日時点で4,650回（達成率7.8％）

⑦年間休肝日　本日時点で８日（達成率5.3％）

体重は日々の変動もありますがまあようやく減少傾向に入ったのかな…、といった感じですね😄

トレーニング項目もまあまあ順調に推移しているかな…、という状況ですが・・・

（月間走行距離は緊急事態宣言により自粛している中でもウォーキングしてやWiiフィットを利用したバーチャルランニングにてなんとか距離（共に距離は1/2で計算）を稼ぎました😬）

アルコールだけはやや低調ですね〜😅

そして、

②練習での５kmタイムトライアルのタイム

まず元日の5km走の結果ですが・・・

なんと40分14秒もかかっていたのですが・・・

（さすがに遅すぎる！！😅）

昨日の練習結果は・・・

30分50秒まで短縮しました！😆

（達成率は62.7％）

いやー、これでも30分を越えており決して復活などといえるレベルではないことは重々承知も、やはり正月の危機的状態はなんとか脱したかな・・・といったところです😄

まずは30分を切り、年内には25分を切れるレベルまで復活したいですね！😆

（ちなみに全盛期の自己ベストは19分29秒😌）

なんとかプロジェクトも1/12は乗り切った感じですが、目標にはまだまだですので

２月も挫折をせず継続させていきますよ！😆

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